Nos Cours Collectifs

Ce cours de yoga vinyasa dynamique, accessible à tous les niveaux, se déroule sur des rythmes entraînants de disco, funk, house et minimal. Au fil des enchaînements fluides et stimulants, chaque posture suit le rythme de la musique pour créer une expérience à la fois énergique et immersive. Conçu pour renforcer le corps et améliorer la souplesse, ce cours offre un équilibre parfait entre effort physique et plaisir musical, dans une ambiance vibrante et festive.

Découvrez la Cardio Danse, un cours signature du Club Lulu qui mêle fitness et danse pour vous défouler tout en sculptant votre corps en profondeur. Adaptée à votre rythme et à vos envies, cette discipline vous invite à bouger sur des chorégraphies ludiques et énergiques, le tout sur des playlists rythmées par des sons disco et house. Une expérience fun et dynamique pour tonifier votre corps et éveiller votre esprit !

Pilates Barre combine des mouvements inspirés du Pilates et des exercices de danse classique pour un entraînement complet et ciblé. En travaillant sur des postures précises et des mouvements contrôlés, il permet de sculpter et tonifier les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras. Grâce à une approche douce mais intense, ce cours améliore la posture, la flexibilité et la stabilité, tout en renforçant les muscles profonds. Idéal pour développer la force et la grâce, le Pilates Barre est accessible à tous les niveaux, offrant un équilibre entre élégance et puissance.

Ce cours de barre au sol s’inspire des exercices de danse classique pour renforcer et étirer le corps en profondeur. Pratiqué au sol, il cible les muscles posturaux, améliore la souplesse et favorise un bon alignement corporel sans mettre de pression sur les articulations. Par des mouvements lents et contrôlés, chaque exercice tonifie les abdominaux, les jambes, les fessiers et le dos, tout en améliorant la fluidité et l’élégance des mouvements. Accessible à tous, ce cours est idéal pour renforcer le corps en douceur et gagner en grâce et en équilibre.

Un cours de renforcement Total Body qui cible l’ensemble du corps pour tonifier, sculpter et renforcer chaque groupe musculaire. Parfait pour une silhouette harmonieuse et une force globale.

Inspiré de la danse, du Pilates et du fitness, le cours signature de Domitille propose des séquences dynamiques ciblant différents groupes musculaires.

Un cours de Stretch & Mobility axé sur l’assouplissement, l’amélioration de l’amplitude de mouvement et la récupération musculaire. Idéal pour un corps souple, équilibré et sans tensions.

Nordic Pilates est un flow intense, accompagné de musiques tribales et classiques. Le rythme est toutefois suffisamment lent pour travailler en profondeur avec la respiration et s’auto-aligner en mouvement, jusqu’au port de tête ! Les membres sont tonifiés et allongés en permanence, les fessiers sont sculptés à 360°. La colonne s’étire et la poitrine s’ouvre. Les abdominaux sont travaillés en stabilisateurs et en hypopressif, toujours en équipe avec le plancher pelvien et la zone lombaire. Les alignements précis permettent un travail efficace sans blessures. Les mouvements originaux de Nordic Pilates réveillent les muscles endormis ; courbatures garanties ! Venez transformer votre posture et progresser en puissance, agilité, équilibre et flexibilité.

Ce cours de Yin Yoga offre une pratique douce et apaisante où chaque posture est tenue plusieurs minutes pour permettre un étirement profond des muscles et des tissus. La chaleur favorise la relaxation, améliore la flexibilité et aide à libérer les tensions accumulées. Ce moment d’introspection et de lâcher-prise invite à une profonde connexion intérieure, dans une atmosphère chaleureuse et réconfortante.

Le Pilates Flow est un cours dynamique qui enchaîne des mouvements fluides et contrôlés, alliant renforcement musculaire, souplesse et coordination. Idéal pour tonifier le corps, améliorer la posture et développer une meilleure connexion corps-esprit.

Un cours où le fessier est à l’honneur ! Sculptés à 360°, nous les travaillons en séries intenses avec la respiration. Vous sortez avec le teint glowy, le ventre plat et les fessiers bétonnés et remontés !

Un cours ciblé pour sculpter vos abdos et tonifier vos fessiers, le tout en musique ! Bougez au rythme de playlists motivantes pour renforcer votre centre et galber votre silhouette tout en vous amusant.

Le Fit Ballet est une discipline qui combine la grâce de la danse classique avec l’intensité du fitness. Ce cours allie mouvements chorégraphiés et exercices de renforcement musculaire pour tonifier le corps tout en travaillant posture et souplesse